Deixar seu bebê nunca é fácil, não é? Mas essa tarefa pode se tornar especialmente difícil se ele gritar e se agarrar ao seu colo sempre que você precisar sair. Mas a ansiedade de separação é uma parte normal do desenvolvimento.

Nada mais é do que uma indicação de que a criança está ligada aos pais. Essa forte sensação de segurança que ele tem com você ajudará seu bebê a aprender a ser uma criança independente.

Mas, enquanto isso, você pode seguir estas dicas para lidar com a ansiedade de separação com um pouco mais de facilidade.

Quando começa a ansiedade de separação em bebês?

Você pode culpar o desenvolvimento intelectual pela ansiedade de separação. Durante os primeiros meses de vida, seu bebê não tem ideia de que é independente da mãe, e é por isso que geralmente passam alegremente de um colo para o outro. 

Por volta dos 8 meses, no entanto, seu bebê começa a perceber diferenças entre as pessoas e cria fortes ligações emocionais com seus cuidadores. Ele também está aprendendo o conceito de permanência de objeto: coisas e pessoas (incluindo mamãe e papai) ainda existem mesmo quando ele não consegue mais vê-los.

A ansiedade da separação em bebês geralmente começa entre os 8 e 14 meses de idade. Ele pode erguer a cabeça quando você deixa-lo na creche – ou quando você simplesmente vai ao banheiro. E quando parece que o bebê está finalmente começando a se adaptar, a ansiedade da separação reaparece por volta dos 15 meses. No entanto, é um pouco diferente desta vez: seu filho entende que você está em outro lugar quando sai, mas não sabe se você vai embora por um minuto ou para sempre. 

Sinais de ansiedade de separação em bebês

O momento e a intensidade da ansiedade de separação podem ser diferentes para crianças diferentes. Seu filho provavelmente ficará manhoso e chorará assim que você sair do lado dele. Não importa se ele está na creche, no berço ou na casa da vovó – as lágrimas irão cair de qualquer maneira. Mas fique tranquila, ele provavelmente se acalmará logo depois que você sair pela porta.

A intensidade da reação de seu filho depende de seu temperamento. Outros fatores também desempenham um papel: bebês que foram expostos desde cedo a outros cuidadores que não seus pais tendem a ter mais facilidade em lidar com as partidas nos meses posteriores. No entanto, se o seu bebê estiver cansado, com fome ou doente, é provável que seja mais difícil essa separação. 

Dicas para ansiedade de separação em bebês

Embora o choro do seu bebê possa tentá-la a cancelar seus planos, ceder só vai piorar as coisas na próxima vez que você precisar ir embora. 

Veja o que você pode fazer para confortar seu filho.

Pratique a separação: para tornar a separação menos chocante, brinque de esconde-esconde para reforçar a noção de que você sempre voltará. Você também pode enviar bichos de pelúcia ou bonecos em pequenas “viagens” e depois reuni-los com seu filho. Finalmente, tente deixá-lo por alguns curtos períodos de tempo – de meia hora a uma hora – com alguém que ele conhece e em quem confia. Assim ele irá perceber que você sempre volta (e que outros cuidadores são divertidos e amorosos também).

Crie um ritual de despedida: a rotina é especialmente importante para bebês mais novos. Tente criar um ritual de despedida que acalme vocês dois e prepare o bebê para a separação. Cante uma musiquinha, dê um abraço e um beijo ou acene para o seu filho antes de sair pela porta. Encontre o que funciona para você e cumpra-o.

Evite fugir: um grande erro é tentar ir embora quando seu filho não estiver olhando, ou fugir quando ele estiver fazendo alguma atividade, sem se despedir. A criança pode ficar repentinamente ansiosa ou chateada por não ter tido a chance de se despedir ou dar um beijo de despedida.

Não demore a ir embora: é normal e saudável para o seu bebê chorar quando você vai embora, então não o desencoraje. A capacidade de estar ciente e expressar os próprios sentimentos é uma base emocional importante, não significa, no entanto, que você deva adiar a partida. Ficar por aí tentando confortá-lo pode apenas prolongar a agonia. Em vez disso, dê um abraço e um beijo em seu filho, diga-lhe que o ama e entregue-o ao cuidador. Em breve, ele vai parar de chorar – e você vai parar de se sentir culpada.

Mantenha suas emoções sob controle: Por mais difícil que seja, segure as lágrimas – pelo menos até chegar ao carro. Se seu filho vir você chateada, isso só aumentará a ansiedade dele.

Planeje um reencontro feliz: Como pais, muitas vezes esquecemos uma parte importante do processo de separação: o reencontro! Rituais de reencontro são essenciais para reforçar o vínculo pai-filho e manter a ansiedade da separação sob controle. Dê-lhe um grande abraço e brinque com ele por alguns minutos. Esse tipo de retorno feliz lembra seu filho de que não importa o quão triste seja quando mamãe e papai vão embora, é sempre maravilhoso quando eles voltam.

Utilize um “equipamento de despedida”: Certifique-se de que seu filho tenha um bicho de pelúcia ou cobertor que o consolará quando você sair.

Não hesite em verificar: Não importa quantas vezes isso aconteça – quando seu filho chorar quando você for embora, você ficará com o coração partido. Não tenha vergonha de fazer o check-in durante o dia. Isso lhe dará paz de espírito e diminuirá a culpa de partir.

Estabeleça uma rotina relaxante na hora de dormir: Lidando com a ansiedade de separação em bebês à noite? Tente fazer uma rotina relaxante para seguir na hora de dormir: banho, livros, beijo de boa noite etc. Isso preparará o bebê para a separação que se aproxima. Leia aqui mais sobre como criar uma rotina de sono para seu bebê.

Gostou dessas dicas? Esperamos que elas te ajudem a passar por esse período sem sofrer (muito!). Conta pra gente, seu filho já está demonstrando sinais de ansiedade por separação?